3. ІНДИВІДУАЛЬНО / В ПАРАХ. Симптоми (к)ПТСР у дорослих і дітей та способи діагностики. 30 хв.

1) Прочитайте наступну інформацію та проаналізуйте свій стан:

Симптоми (к)ПТСР у дорослих можуть відрізнятись і змінюватися з часом, проте до основних і показових належать:

1. Нав’язливі спогади про подію, асоціювання з нею щоденних ситуацій, предметів, запахів, кольорів, незнайомих людей; включення фізіологічних захисних механізмів «бийся-біжи-завмри», панічні атаки, серцебиття, спазми дихальних шляхів, тиск тощо. 

2. Запобігання того, що нагадує про травматичну подію: людей, місць, занять, речей, навіть думок та емоцій, які нагадують про неї. 

3. Підвищена збудливість: людина здригається від звуків, постійно почувається напруженою, нервовою, зривається, має часті зміни настрою та порушення сну. Іноді – параною (що її переслідують, що мертва людина насправді жива і т. д.). Схильність до саморуйнівної та небезпечної поведінки. 

4. Негативні думки та когнітивні проблеми: негативне ставлення до себе, почуття провини, нікчемності; депресія, апатія, проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги, нездатність згадати деталі травмуючої події.

2) Пройдіть наступний тест для перевірки наявності ознак ПТСР:

Україномовний тест (20 запитань)

ОПИТУВАЛЬНИК Н. Бреслау (1999): 

1. Ви запобігаєте спогадам про певні події шляхом уникання відповідних місць, людей чи діяльності? 

2. Ви втратили інтерес до діяльності, котра колись сприймалась як важлива або приємна? 

3. Ви стали почувати себе самотніми та ізольованими від інших людей? 

4. Вам складно відчувати любов або прихильність до інших людей? 

5. Ви вважаєте безглуздим будувати плани на майбутнє? 

6. У вас є проблеми з засинанням чи сном? 

7. Ви стали більш нервово реагувати на буденний шум чи інші фактори?

(КЛЮЧ: Якщо у вас 1-3 позитивних відповіді, це свідчить про відсутність ПТСР, якщо 5-7 позитивних відповідей, це свідчить про велику вірогідність ПТСР. 4 правильних відповіді не дозволяють визначити його наявність і передбачають подальше дослідження).

Ознайомтесь з можливостями психологічної допомоги при ПТСР.

3) Прочитайте інформацію про Посттравматичний стресовий розлад у дитини та підсумуйте основні моменти, які має знати вчитель.

4) З якими проявами ви зустрічались особисто?